Mulai dari menata area kerja sebelum memulai tugas baru untuk menandai batas antara satu aktivitas dan aktivitas berikutnya. Kejernihan ruang sering kali berpengaruh pada kejernihan pikiran.
Gunakan jeda singkat saat berpindah proyek: minum air, berdiri sebentar, atau merenggangkan tubuh. Gerakan kecil ini memberi kesempatan menata ulang fokus tanpa menunda produktivitas.
Batasi notifikasi dan tentukan waktu khusus untuk memeriksa pesan agar alur kerja tidak terusik. Menetapkan batas digital membantu mempertahankan ritme yang lebih stabil.
Pertimbangkan ritual transisi sederhana, seperti mengubah playlist atau merapikan dokumen yang sudah selesai. Tindakan kecil ini menjadi sinyal bahwa satu bab selesai dan bab berikutnya dimulai.
Selesaikan hari kerja dengan menyusun catatan singkat tentang pencapaian dan langkah esok. Kebiasaan menutup hari kerja ini memudahkan perpindahan ke waktu pribadi di sore atau malam hari.