Mulailah penutupan hari dengan meredupkan lampu dan mengurangi stimulasi visual. Perubahan pencahayaan membawa suasana yang […]
Menyusun Hari Kerja dengan Niat Sederhana
Mulai dari menata area kerja sebelum memulai tugas baru untuk menandai batas antara satu aktivitas […]
Bangun dengan Kejelasan Perlahan
Bangun perlahan tanpa terburu-buru memberi nada pada keseluruhan hari. Alihkan perhatian pada hal-hal kecil seperti […]